Po jednym trening napewno nie...Conajmniej 3x w tygodniu kickboxing i po 2-3 latach zauwazysz roznice. Niestety by miec silne kopniecie trzeba dlugo trenowac, jak na silowni by podnosic spore ciezary.
Sztuki walki mozna trenowac z fascynacji, zamilowania jak i dla zdrowia... skoro nie pasuje ci ze tak malo medialnego zamieszania jest w okol kicka to moze zacznij grac w noge albo siatke
Podobno Mass Oyama zrobił kiedyś taki "eksperyment": Wybrał dwu zawodników o podobnej budowie, stażu i umiejętnościach. Jednemu kazał duuużo medytować, a drugiemu intensywnie trenować. Trwało to na tyle długo, że ten trenujący stał się znacznie silniejszy i nabrał mocniejszej budowy, zaś ten medytujący zrobił się bardziej... [...]
A będzie 3 lata ponad.Już niedługo wszysycy sie przekonacie !!! A tak serio mówiąc to trenowałem 3 lata karate ,a teraz zacząłem tajski boks od września na legii.Jest super.A za rok jak zdam maturke to mam zamiar zacząć trenować też sambo.naprawde super sekcja jest na legiii ,zapraszam wszystkich !!!
[...] kickboxing :] Trenuje narazie jeszcze krótka bo drugi miesiąc... Słyszałem że ma powstać thaiboxing na politechnice ale wydaje mi się że nie będzie to na tak dobrym poziomie jak kb, bo klub ma już ma swoją historie i duże osiągnięcia... Jest jeszcze gdzies na naukowskich też thaiboxing, lecz nie wiele słyszałem o tym klubie... Narazie jest w [...]
Po 1 podstawoa sprawa !! Chcąc zacząć trenować na siłce musisz sobie postawić jakiś CEL, co chcesz osiągnać po przez trenowanie. Jak już się dowiesz czego chcesz to zgłoś się tutaj a dostaniesz konkretne wskazówki ;)
Jak długo trenowac tym treningiem.....? i jeszcze jedno ostatnie pytanie :) w 3 dniu pisze zebym biegał zaczynajac od 30min do jakiego czasu mam dojsc? 45min?
Chwilka- to zależy po co ktoś stosuje kreatynę Jeśli po to, by napuchnąć jak prosiak, to sauna NIE Jeśli po to, by cięzej trenować - to sauna OK
YaKuZa, jak niewie czego chce? Chlopak chce trenowac w domu bicepsy, tricepsy i barki bo reszte partii trenuje poza domem, wiec kupil gryf prosty bo barkow lamanym by nie zrobil i tyle, jedynie przydaly by sie jakies hantelki.
[...] na treningu, gdyż sama siła nie wystarcza.Trening, który stoje się w trójboju siłowym jest dobry dla organizmu gdyż nie ma na celu przeciążenie i osłabienie siły mięśniowej tak jak treningu kulturystycznym tylko poprzez robienie serii nie na maksa powoduje ciągły przyrost siły dynamicznej i statycznej która jest przydatna w treningu sztuk walki.
ja nie wiem po co sie pytac co wybrac rozumie pytanie w jakim klubie jaki klub doradzacie ale nie co moge trenowac trenuj co ci sie podoba podoba ci sie granie w piłke graj w piłke a jak karate trenuj karate proste!
[...] abonament aby dawać sog'i. 5.Pozdrawiam Ad. 1. Mam wykupiony karnet na siłownie policyjną mogę ćwiczyć codziennie. Mam 3 treningu w tygodniu KB Ad. 2. Tak, jestem za tym jak ćwiczyć to już wszystkie partie mieśniowe. Ad. 3. Trening siłowy wpłynie to na pewno na zmniejszenie dynamiki - OK. A istnieje plan treningowy który w swoich założeniach [...]
[...] waląc 30 lowa, że koleś zamiast umówienie odebrać na udo wystawi Ci taki blok" No nie - chociaż z czasem będziesz mieć coraz mniejsze zaufanie np. - dodatkowe uderzenie jakieś idzie itp. W klinczu - dostaniesz z główki, w jaja itp. "bo złapałem od wewnątrz w klinczu" A to zupełnie co innego. To bardzo łatwo wchodzi - taki łokieć [...]
do hartge`a 1.Czy chcesz trochę zaniedbać inne grupy kosztem klaty? 2.Jak często możesz trenować ? 3.Jakim sprzętem dysponujesz ? 4.Istnieje wysokie prawdopodobieństwo że się uda . 5.Pozdrawiam a więc: ad.1 raczej nie. ad.2 4x w tyg. po 1-1,5 ad.3 dobrze wyposazona siłownia ad.4 to dobrze ;] ad.5 dzięki, wzajemnie
[...] się dostac do takiej sekcji trezba było sie wykazac, więc co pozostawału książki i silmy video. Człowiek sie na oglądał bo takie filmy ładnie piora mózg i mu sie wydawało że jak kopie na 2 metry, robi szpagaty, salta itp. to wszystko wie. Niestety prawda była smutna na pierwszym zweryfikowano mi techniki i pogląd na to co umiem i całe szczęście, [...]
[...] poki co raz w miesiacu alewiem ze przy treningu na redukcje/rzezbe mozna 2 razy niewiem czy nie byloby to lepszym pomyslem dlatego zastanawiam sie czy moglbym tak trenowac jak napisalem wyzej ewentulanie moze wieksze przerwy ? aha jeszczejedno czy podciagnie na drazku w dni ktore nie trenuje tych klatki moze przeszkadzac w jej regenracji ? nie [...]
co do HMB?
witam dawno nie byłem na tym forum ale widze że temat HMB wciąż jest aktualny. Jakieś dwa lata temu obiecałem pewnemu kolesiowi-zagorzałemu przeciwnikowi HMB-niejakiemu Vladowi-pamiętam kolesia dobrze-że sie odezwe i powiem jak działa HMB.I oto jestem. Cóż moge powiedzieć: co prawda cała ta kuracja w tym momencie wyniosłą przeszło 2tys zł ale w [...]
co do HMB?
bralem hmb na wszytkie sposoby dlugoo bo ok 7 miesiecy zaczelem trenowac rowno z kolesiem i wsumie tak samo wygladalismy aa on jechal na czysto wiecc jak widac hmb nie dziala przezucilem sie na lepsze rzeczy i tansze ii jestt duzoo lepiej=)
emm ale mi nie wygodnie ostanio trenowac Plecy z bicem. Bo jak skacze Plecy to mam mało juz sily na bica :/.
100 pompek
jak lepiej jest trenowac:przez miesiac intensywnie cwiczyc czy cwiczyc ciagle ale np 3 serie(do oporu) na tydzien?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
